Waza
- Yokomenuchi
- Katatedori
- Ushirotekubidori
- Shomenuchi
- Munatsuki
- Tantodori
- Bokkendori (aka tachidori)
- Kengi 1 & 2
- Jogi 1 & 2
- Taninzugake
- Kitei taigi
- Taigi 1 (katatedori)
- Taigi 9 (shomenuchi)
- Taigi 11 (katatedori)
- Taigi 13 (yokomenuchi)
- Taigi 14 (katatori)
- 1 kyu grading waza
- 2 kyu grading waza
- 3 kyu grading waza
- 4 kyu grading waza
- 5 kyu grading waza
- Aiki taiso
- Oneness rhythm exercises